4 Panduan Pilih Sepatu Lari yang Pas dan Nyaman

Olahraga lari jadi olahraga paling simpel dan terkenal buat kamu yang ingin mengawali hidup sehat. Sepatu jadi peralatan yang terpenting untuk seorang pelari. Kualitas pergerakan dan perform lari akan dikuasai oleh kecocokan sepatu yang dipakai sepanjang lari. Jual sepatu safety terdekat bisa menjadi solusi terbaik untuk kamu.

Tidak hanya mempengaruhi perform, memakai sepatu lari yang keliru dapat menjadi pemicu jatuh dan cidera saat lari. Oleh karena itu, penting untuk pilih sepatu lari yang akurat. Bagaimana triknya? Yok, baca!

1. Membeli sepatu saat malam atau sore hari

Anjuran pertama ini kedengar unik, tetapi ada argumen kuat di belakangnya. Di saat malam atau sore, telapak kaki akan megar dan melebar karena telah digunakan jalan sepanjang hari.

Dengan coba sepatu saat kaki kita ada dibuat terlebarnya, karena itu kita tidak akan salah beli ukuran yang terlalu kecil.

2. Tentukan yang nyaman

Tidak boleh yakin jika ada yang ngomong sepatu akan melonggar sendirinya bersamaan penggunaannya, karena hal tersebut tidak selalu terjadi. Tentukan yang membuat kakimu nyaman semenjak pertama kalinya memakainya.

Kamu akan habiskan beberapa ratus km bersama sepatu itu. Pikirkan begitu menyiksanya tempuh jarak sepanjang itu dengan sepatu yang tidak nyaman. Disamping itu, peluang alami cidera semakin besar.

3. Tidak boleh tentukan yang terlampau ngepas

Saat cobanya, yakinkan ada jarak dengan lebar ibu jemari dari ujung depan sepatu ke jemari kaki. Tentukan yang memiliki ruangan supaya jemari kaki masih bebas bergerak.

Jika kamu benar-benar tidak dapat gerakkan jemari kaki, itu pertanda kamu perlu tentukan satu ukuran di atasnya.

4. Lihat lajur lari

Sepatu lari dipisah jadi 3 subkategori berdasar lajur larinya. Pertama ialah Road-running shoes, umumnya diperuntukkan untuk lari di jalan, trotoar, atau di atas apa saja yang datar dan keras.

Ke-2 ada trail-running shoes yang suka lari di track ekstrim yang turun naik bukit disanggupi batu, lumpur, atau akar.

Paling akhir, cross-training shoes direncanakan untuk beberapa pemakai gym atau latihan Crossfit.